Yoga Retreats
Oedmühle Irrsee
Oedmühle Irrsee
Nimm dir Zeit ...
Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen. Jedes meiner Yoga Retreats bietet Dir die einmalige Chance zu wachsen und Neues zu entdecken. Egal, ob es ein Yoga Wochenende in Österreich ist, oder ein einwöchiges Yoga Retreat an einem exotischen Ort, ich zeige Dir wunderschöne Kraftorte, die Dir erlauben, ganz in Deine Yoga- und Bewegungspraxis einzutauchen und vollkommen abzuschalten. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Inversion Yoga Retreat
mit Natalie
Donnerstag, 27. Juli bis Sonntag 30. Juli 2023
Oedmühle am Irrsee
Kasten 31, 4893 Zell am Moos
Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben
Komm’ mit auf diese Reise und lass uns gemeinsam Erfahrungen sammeln, die ganz neue Energien in uns freisetzen werden. Wenn Du es zulässt, Deine Komfortzone zu verlassen, dann öffnest Du die Schranken für wahres Wachstum.
Schenk Dir 4 Tage voller Yoga, Inversions, Armbalancen und Spass. Du brauchst für dieses Retreat keine besonderen körperlichen Voraussetzungen - nur die Neugierde Neues zu entdecken und die Lust darauf, Deine Welt, im wahrsten Sinne des Wortes, auf den Kopf zu stellen.
Ich freue mich auf Dich!
Worauf Du Dich freuen kannst:
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Faszien Yoga Flows
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Inversion & Armbalance Workshops
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Pranayama
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Yoga Nidra & restoratives Yoga
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leckere vegane Verpflegung von cucinamo
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Nicht inkludiert sind:
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Anreise
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Behandlungen vor Ort
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Übernachtungen
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Die Retreat Plätze sind limitiert. First come, first serve.
Was erwartet Dich im Detail?
01
Faszien Yoga Flows
In diesen dynamischen und kraftvollen Yogaflows arbeiten wir mit Deinen myofaszialen Meridianen - das sind Linien, die sich durch Deinen Körper ziehen. Die tägliche Yogapraxis erlaubt Dir, Dich stark und flexibel zugleich zu fühlen.
03
Yoga Nidra & restoratives Yoga
Viel Aktivität erfordert Ausgleich. Darum gönnen wir uns abends eine entspannende Yogasession. Yoga Nidra ist der yogische Schlaf, wir entspannen uns vollkommen in einer liegenden Position. Ziel ist es, den Körper rasten zu lassen, während unser Geist wach bleibt.
Im restorativen Yoga kommt man in durch Yogaprops stark unterstützte Yogaposen und erlaubt den Muskeln sich vollkommen zu entspannen. Alle Hilfsmittel dazu findest Du vor Ort.
02
Inversion & Armbalance Workshops
3 Workshops zu jeweils 2,5 Stunden, in denen wir die Technik von Kopf-, Unterarm- und Handstand sowie diversen Armbalancen im Detail erarbeiten und verschiedene Übergänge gemeinsam durchgehen. Die Übungen werden hauptsächlich zu zweit durchgeführt. Egal, ob das für Dich vollkommenes Neuland ist, oder Du bereits Erfahrungen in diesem Bereich gesammelt hast - es ist mir wichtig, dass jede Person da abgeholt wird, wo er/sie gerade steht und den Prozess genießt.
04
Pranayama
Wir verwenden verschiedene Atemtechniken, die wir so einsetzen, wie wir sie gerade brauchen - morgens anregend und athletisch, abends erdend und beruhigend. Wir werden täglich eine Atemsequenz üben.
Die Oedmühle
Ich freue mich besonders, dieses Retreat in der Oedmühle anbieten zu dürfen. Die Oedmühle ist wahrhaftig ein magischer Kraftort. Der Yogaraum ist im Sommer schön kühl und heimelig, die Mühle ist von einem wunderbaren Garten, einem Bach und ganz viel Natur umgeben. Bei Schönwetter werden wir im Freien essen und Deine Freizeit kannst Du, ganz nach Lust und Laune, am Irrsee oder im Garten verbringen.
Übernachtung:
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Im Haus gibt es ein paar wenige Gästezimmer, die ich gerne an die ersten Teilnehmer:innen, die sich einbuchen, vergebe.
Unter diesem link bekommst Du einen Eindruck zu den Zimmern in der Mühle sowie den Preisen.
Bitte gib mir gerne Bescheid, wenn Du eines dieser Zimmer buchen möchtest, die Bezahlung der Zimmer läuft kurz vor Retreatstart dann direkt über den Vermieter.
Darüber hinaus kannst Du gerne im eigenen Zelt oder Van vor Ort campen, auch dazu findest Du Infos unter dem link oben.
Weitere Empfehlungen zu Unterkünften in der Nähe findest Du hier.